前言：游戏体验频频掉链子，问题到底出在哪？最近，我在使用 Windows 笔记本畅玩《原神》和《崩坏：星穹铁道》这两款大型游戏时，明显感觉游戏画面不够流畅，经常出现卡顿、掉帧的现象，严重影响了游戏体验。

起初我以为是游戏本身优化问题，于是上 B 站、小红书等平台到处搜索解决方案，甚至还尝试联系了游戏官方客服，但得到的多是模板化的回答，没有针对性地解决我面临的问题。最关键的是，我对问题根源毫无头绪，也不清楚该从哪个方向入手排查，这就让问题变得更加棘手。

但就在一次尝试中，我偶然找到了突破口，并成功将帧率稳定到 60 FPS。下面我来分享这次排查与解决的全过程，希望对同样遇到此类问题的朋友有所帮助。

过程详解：从帧率波动到锁定问题关键首先，我突然想到可以利用 Windows 内置的游戏工具来查看实时性能。于是我按下快捷键 Win + G，打开了 Xbox 游戏栏，然后点击了右侧的“性能”面板按钮。

在性能面板中，我观察到当前游戏的帧率在 30 到 50 帧之间波动，远远低于正常预期。尤其是在战斗或快速移动时，卡顿尤为明显。如下图所示：

帧率波动明显为了方便实时监控帧率，我点击了“固定此窗口”，这样就可以边玩游戏边看到帧率变化情况。

固定性能监控面板看到帧率不稳定后，我开始怀疑是否是笔记本的双显卡切换机制出了问题。我的机器配备了 NVIDIA RTX 4060 显卡，按理说性能完全足够流畅运行这些游戏，不该如此“拉跨”。于是我猜测游戏可能在默认使用集成显卡运行。

带着这个思路，我在开始菜单旁边搜索“Nvidia”，打开了 NVIDIA 控制面板（NVIDIA Control Panel）：

打开控制面板进入控制面板后，点击左侧的“管理 3D 设置”，在右侧的“首选图形处理器”下拉菜单中，将其从“自动选择”改为“高性能 NVIDIA 处理器”。完成设置后点击“应用”即可。

切换为高性能显卡然后我重新进入游戏，监控面板显示帧率立刻恢复到 稳定的 60 FPS，游戏体验大幅提升，卡顿现象基本消失。

帧率恢复到60FPS总结：一念之间，游戏体验天差地别回顾整个排查过程，其实并不复杂，但前提是你得知道去哪里找问题。许多笔记本默认在非全屏状态下使用的是集成显卡，或者系统自动判断为“节能模式”，从而没有调用性能更强的独立显卡。这就导致了游戏运行时资源不够用，从而出现掉帧卡顿现象。

通过这次经历我也深刻意识到：有时候不是硬件不行，而是系统配置“用错了地方”。希望这篇文章能帮到同样困扰的你，特别是玩游戏时遇到帧率低却查不出原因的玩家，不妨也试试看这个显卡切换的方式，也许你会像我一样，柳暗花明又一村。

如果你也遇到过类似问题，欢迎留言交流，或者把这篇文章转发给你正在为游戏卡顿头疼的朋友！