想知道蛙鏡怎麼戴才能做到貼臉不進水嗎? 這篇教學保證實用，各位朋友趕快拿起你的泳鏡，一起來練習看看吧!

第一步: 測試泳鏡是否適合你戴泳鏡的第一步就是先測試泳鏡是否適合自己。怎麼做呢？先把泳鏡眼罩的部分貼在眼眶上(不套頭帶)，輕輕壓住，看看眼罩是不是能自然吸住眼眶而且不容易掉下。如果能吸住，那恭喜你，這泳鏡八成就是適合你臉型的!

第二步: 調整頭帶位置測試過泳鏡能吸住眼眶後，就要將頭帶平平地拉到後頭，選擇一個舒服且安全的位置固定好。頭帶調整到不會太緊也不會太鬆，讓泳鏡能環繞好頭型，也能避免泳鏡過緊壓迫而影響游泳感受。

快調扣泳鏡: 快速又方便如果你用的是「快調扣泳鏡」，快調設計讓你戴泳鏡更輕鬆快速：

準備開始： 在戴上眼罩之前，先用手指按住快調扣。放鬆頭帶： 拉內側的頭帶，讓兩邊頭帶都放鬆。戴上泳鏡： 將眼罩輕輕貼在眼眶，確認吸住後，再拉兩邊頭帶尾端。完成調整： 拉緊到適合的距離，確保不漏水就可以了!

頭帶快調扣的兩種設計：頭帶快調後扣頭帶側邊快調扣有了這樣的設計，戴泳鏡變得超快速又方便，輕鬆完成調整。

泳鏡戴不好嗎? 檢查這些地方!你是不是發現，好像戴泳鏡沒那麼順利呀？眼罩戴上後常常吸不住，或者很容易掉下來？那就來檢查下面這些地方：

1. 眼罩的位置檢查眼罩中間是不是能把眼眶放在泳鏡的正中央位置。如果眼罩無法完全吸住眼眶，那麼問題可能出在「鼻扣」太長或太短。

2. 替換適合的鼻扣如果泳鏡的鼻扣可以替換，請尋找適合自己的鼻扣尺寸。替換方法很簡單：

先找到鼻扣和眼罩之間的著力點，從這個位置將鼻扣拔開。 更換合適的鼻扣，扣進去時會聽到「喀」的一聲，確保鼻扣完全固定好。

如果泳鏡的鼻扣無法替換，而眼罩無法吸住眼眶，下水也是會進水，那麼這副泳鏡的版型可能不適合你，建議更換其他款式的泳鏡。

一般來說，臉型的寬度、眼窩的深度與雙眼間距都會是挑選泳鏡的關鍵因素，如果你的臉較寬大可以從一體式廣角大鏡面挑選，如果你的臉型窄小或是眼窩較深的泳者，可以從競速型泳鏡裡面挑選，比較不會有進水問題。

你已經順利戴上泳鏡了嗎?你有什麼戴泳鏡的小撇步嗎？還是遇到什麼困難呢？歡迎和我們分享你的心得，讓我們一起享受游泳的樂趣吧！